春节假期事后www..com，全球回反平素糊口了吧？但不少东说念主发现，年后体重暗暗增多了，尤其是腹部的赘肉越来越阐述。俗语说“过年一胖三斤”，年节时刻大鱼大肉、丰盛的年货和好意思酒，让咱们很难不屈吸引，一不谨防就会吃多了。

别回想，体重的高涨大多是由于饮食和作息不划定导致的水肿和脂肪累积。念念减掉这些不消要的体重，过错并不复杂。

痴肥的压根原因

痴肥的原因，其实等于摄入过多、亏空不及。春节时刻，好意思味的零食和丰盛的好意思食让东说念主忍不住一吃再吃。脾胃不运，加上熬夜、不指令，潮湿累积，气血不畅，脂肪当然堆积，体重随之增多。

今天，我要给全球保举三杯通俗易作念的减肥水，匡助保重脾胃、排湿祛脂，促进蜕故孳新，助力减肥。

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第一杯：茯苓+甘草+桂枝

用法：茯苓6克、甘草3克、桂枝3克，用沸水冲泡，焖泡15-20分钟后饮用。

功效：温阳化气、利水消肿，健脾宁心。

茯苓能健脾、利湿，匡助排出体内充足的水分；甘草补脾益气、润肺止咳；桂枝温通经脉，发汗解肌，缓解体内潮湿过重形成的困重感。适用于潮湿重、体型偏虚胖的东说念主，频频跟随浮肿、便溏、大便稀、舌苔厚腻等症状。

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第二杯：大黄+山楂+甘草

用法：大黄3克、山楂6克、甘草3克，用沸水冲泡10分钟，稍凉后饮用。

插插综合

功效：促进消化、计帐肠说念、清热泻火。

大黄泻下攻积，清热解毒，匡助断根体内宿便；山楂健胃消食、行气散瘀，消脂减肥；甘草补脾益气，颐养药效。符合因饮食不节制、摄入浓重食品导致消化不良、便秘和腹部赘肉较多的东说念主。此方不符合脾胃软弱者，幸免过量饮用。

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第三杯：山楂+玫瑰+陈皮

用法：山楂6克、玫瑰3克、陈皮3克，用沸水冲泡，焖泡15分钟后饮用。

功效：消食化积、理气活血、疏解肝郁。

玫瑰疏肝解郁、活血化瘀，有助于缓解情怀问题；陈皮理气健脾、化湿消痰，匡助消化。适用于因情怀郁结、脾胃不和引起的痴肥，频频跟随虚夸、胁肋胀痛、食欲怨恨等症状。

这三杯减肥水从不同的角度保重体内环境，匡助减肥同期缓解不适，但每个东说念主的体质不同，因此提议在使用前规划专科大夫，辨证使用。

案例共享

何女士，初度来诊时，体重145斤，体态略显臃肿，通盘东说念主显得窘迫不胜。她平时饮食不划定，爱吃浓重、甜腻食品，且长久久坐，指令少，跟随腹胀、消化不良、舌苔厚腻等症状。

凭据她的情况，我判断她的痴肥与脾胃功能失颐养体内潮湿累积干系。为她量身定制了以陈皮、山楂、甘草为基础的保重决策，并加入木香和神曲，以增强理气消胀、促进消化。

具体药方：陈皮6克、山楂12克、甘草4克、木香4克、神曲6克。

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一周后，何女士响应腹胀有所缓解，但体重变化不大。我告诉她，减肥是一个依次渐进的经由，腹胀的收缩讲明体魄如故启动发生变化。一个月后，何女士发现体重下跌了7斤，消化不良症状基本隐藏，信心大增，启动积极协作调整和糊口表情的调度。

经过4个月的保重，何女士生效减重25斤，体重降至120斤，通盘东说念主看起来元气心灵充沛，面色红润，之前的不适症状也皆隐藏了。

这三杯减肥水不错匡助调度脾胃功能，肃清体内潮湿，促进蜕故孳新，从而结束减肥指标。但由于每个东说念主的体质不同，提议在使用前规划大夫，凭据个东说念主的具体情况进行调度。

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